przed i

1. geny 2. decydują 3. ile kto 4. urośnie Podaj wiek,jako facet rośniesz teoretycznie do 21 roku życia. Są tacy co siedzą całe dnie przed tv i mają 2m i tacy co 7dni w tygodniu sport itp i mają 1,5m - ot,życie

ja tak samo wiele razy złe przyjąłem na head np na nos.musisz się przełamać bo bez tego będzie ci o wiele gorzej, a co do strzelania to przed uderzeniem pomysł gdzie uderzysz piłkę itp praktyka czyni mistrza edit: skoro grasz od 7 lat to powinłeś się nauczyć przyjmować na główkę i porządnie strzelać... Zmieniony przez - kozdek w dniu 2009-07-17 [...]

[...] mowilem waga wzrozla mi pare kg i to nie jest walek, wczoraj wazylem sie okolo 17 i bylo 91,6 kg co do sily nie mowie ze to przybyla nowa odbilem stara sile gdyz wczesniej przed tym cyklem wyciskalem 160 kg pozniej zrobilem 1,5 miesiaca przerwy i spadlo mi do 140 faktycznie propa mialem w okazyjnej cenie od sprawdzonego i polecanego dostawcy [...]

A czy ty byś się pokusił braniem tych amp. Tak data ważności do 10/2015 i teraz moje pytanie, czy jeśli na początku października zacznę je brać i skończę przed listopadem 11/2015 - mogą wystąpić jakieś skutki, efekty uboczne, czy amp mogły stracić na wartości "odżywczej", energetycznej

[...] powinno być suple i farmaceutyki można do 6 miechów po terminie szamać choć do prochu czy tabsów byłbym pewny a do szotów to sceptycznie bym podchodził szamałem aminki i przed treningówkę w prochu pół roku po terminie i było ok a raz napiłem się energiego miech po terminie i myslałem ze mnie po skręca wiec sądze ze proch lepiej od cieczy [...]

jak chcesz polaczyc cp z mono to duza pucha plus mono i dawkuj faktycznie tak DT: przed trengiem 10g CP po 5gram MONO DNT: rano mono po poludniu CP jesli chcesz robic samo cp to dwie puchy i zrobisz cykl na samym cp

Podstawa przed takim wysiłkiem to BCAA. Podczas - izotoniki i również polecam BCAA. Magnez możesz wziąć jeśli wysiłek jest ciągły. Moderator w dziale OLIMP

do 5x5 nie obliczalem procentow zrobilem tak na oko wyciskam w tym momencie 86 kg. 2 miesiace temu przed przerwa cisnalem 90 kg.wiec zalozylem 70 kg i staram sie wykonac tym ciezarem 5 serii po 5 powt. No i oczywiscie systemem 5x5 robie przysiady i MC. A z bicem jak , tez nie powinno sie 5x5 stosowac na ta partie? Dzieki za odpowiedz:)

Sila>odpowiedni trening Masa>dieta typowo masowa Pompa> dobrze wykonuj cwiczenia technicznie, ostatecznie mozesz kupic NOZ IV i stosowac tylko przed treningiem w celu poprawy komfortu treningu i podbicia pompy. Regeneracja> jest bardzo wazna o tym tez nie zapomnij Pamietaj ze suple to tylko 5-10% calosci, jak diete masz odzywki sa [...]

To zostań moim aniołem stróżem i pilnuj mnie przed krzywdą jaka morze mnie spotkać w tym świecie. Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2010-01-12 22:48:38

shock therapy to to samo co hoot blood to jest przedtreningówka , w każdej lepszej masz kreatynę . Nic się nie będzie działo jak weźniesz to i to :) jedno przed treningiem drugie po

[...] na potem, aby nie zakładać nowego tematu. A przerwę zrobię sobie takiej długości na ile starczy mi tej beta alaniny czyli z 2 mies myślę, bo kupie 420g z olimpa i będę brał przed treningiem 4g 3 razy w tyg ten pure power co mi poleciłeś to z tego co widzę to ma w sobie krete i booster NO, myślę że to wybiorę (po przerwie) i w przystępnej cenie [...]

[...] będzie chciał Ci przekazać swoją wizję i tylko to:) Kup sobie jakiegoś gainera i pij co jakieś 3-4h w czasie gdy nie możesz zjeść posiłku do tego dawka po przebudzeniu i przed spaniem, na pewno nabierzesz masy. Ja tak zrobiłem gdyż tak jak Ty nie mogłem pozwolić sobie na noszenie pudełeczek z posiłkami. Używałem gainerów Gain Fast i Gain [...]

Mi nic nie urosło a jeśli tacy jak Wy poza treningiem spędzają życie jak rośliny przed TV to zapewne brzusio może urosnąć i to bez gainerka ! :) Gainer nie jest niczym innym jak posiłkiem w innej postaci , jeśli ktoś świadomie tym operuje to nie ma się czego obawiać a "grubasów" na ulicach są miliony i ich tusza nie pochodzi raczej z gainerów ...

no przed snem to nie radził bym pić gainera, wiem bo sam tak robiłem i brzuszek urósł troszke. Wal gainera między posiłkami ze 2 razy dziennie i tyle w tym temacie, jak diety nie dasz rady utrzymać.

spełniam!!!... Rano przyswajam białko i duzo wegli zeby miec energie na cały dzien. W sumie dziennie zjadam 4 posiłki. Nie podjadam. Jem posiłek bogaty w wegle przed treningiem (ok1,5 godz) by miec duzo energii. Po treningu zjadam porcje CARBO. Kolacje jem lekka. W sumie to tyle;)... No a jak poczuje lekii głod to szejk proteinowy;)

Lepiej jest robić aeroby w dni nie treningowe. Po treningu masz uszczuplone zapasy glikogenu więc mogą powodować katabolizm, chyba że się odpowiednio zabezpieczasz suplementami. Jako spalasz to możesz dać TSE, i w zależności od reakcji organizmu na czczo i przed obiadem/treningiem

To pojdz do tego psychiatry/psychologa bo taki strach warto zwalczyc. Jak ci jest slabo przy bieganiu to zmniejsz intensywnosc, przed bieganiem godzine zjedz porzadny posilek - bialko i weglowodany np ryz brazowy i wolowina/piers kurczaka, najlepiej po bieganiu podobnie(zamiast ryzu moze byc kasza gryczana/jeczmienna, makaron razowy rzadziej [...]

[...] oka gośc wyglądał jak parówka (waga 100 kg) a tu się okazało że chłopak swietny technicznie i siłacz ostry :) Rób częściej sparingi najlepiej jak tu kolega wyżej mówi z bardziej agresywnymi ludzmi. Lub jesli masz dziewczyne to poproś zeby Cie wkur przed zawodami. Mnie to pomogło bo na zawodach zamiast typa wyobrazilem sobie ją....... I wygrałem

twaróg przed snem jest zbędny i to nie tylko w twoim przypadku, ale i generalnie. Ten przesąd juz dawno nie ma zadnego uzasadnienia. jesli zjesz danego dnia odpowiednią ilosc kcal i BTW w zdrowych produktach- wszystko bedzie OK :-D